Как избавиться от страха
Страх — это естественная реакция нашего организма на предполагаемую опасность. Именно благодаря ему человечество выжило в процессе эволюции. Те наши предки, кто не боялся, давно пали жертвой в лапах хищников или кровожадных соперников. Это нормальный страх, который мы испытываем, пытаясь перебежать дорогу на красный свет, или когда входим в неосвещенную подворотню поздним темным вечером.
Но я хочу рассказать о причинах того страха, который возникает без видимых причин, «на ровном месте». Это страх поездки в метро, в лифте, страх перед публичными выступлениями, страх занятия сексом, страх неизлечимой болезни и пр. Это так называемые патологические страхи, которые мешают полноценно жить. Основная причина страхов — это внутриличностные проблемы и комплексы. Именно неосознанный страх мешает человеку строить карьеру, устраивать свою личную жизнь, вносит недопонимание в семейные отношения. Работать с ними можно, и даже нужно. Но нужно работать не со страхом, а с причинами его вызвавшими.
Пример: Светлана, 27 лет. Испытывает чувство страха при поездке в метро в течение 3 лет. Поэтому пользуется только наземным транспортом. Испытывает чувство напряжения в верней части туловища, бывает трудно расслабиться. В отношениях с мужчинами чувствует себя скованной, не позволяет близости, но приняв алкоголь, бывает неразборчива партнерах.
Прошла курс терапии, появилась уверенность, стала руководить отделом на работе, устроились отношения с мужчинами. Страх исчез.
Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на консультацию психотерапевта, вы можете по телефону (812) 640-90-55 или заполнив форму.
Психотерапевты и психологи
Психологический центр в Санкт-Петербурге
